O tym, że korzystanie z sauny ma zbawienny wpływ na ludzki organizm wiedziano już w starożytności. Zabiegi te podbiły serca mieszkańców państw charakteryzujących się zimniejszym klimatem takich, jak chociażby Finlandia czy Szwecja. I choć w Polsce nie są tak powszechne to grono zwolenników systematycznie się poszerza.
Korzyści wynikające z budowy sauny
Sauna to pomieszczenie, w którym panuje wysoka temperatura. Może być to także osobny budynek. Jeśli nie ma możliwości wygospodarowania w domu wolnej przestrzeni ciekawym rozwiązaniem jest sauna ogrodowa.
Seans w sauniej może trwać od kilku do kilkunastu minut. Potem najczęściej schładza się ciało. Regularne saunowanie:
- poprawia samopoczucie (relaksuje, rozluźnia),
- łagodzi bóle mięśniowe,
- zwiększa wydolność układu oddechowego,
- pomaga oczyścić organizm z toksyn,
- korzystnie wpływa na cerę,
- reguluje sen,
- i przede wszystkim wzmacnia odporność, co w dzisiejszych czasach jest niezwykle istotne.
Sauna stała się standardem w hotelach typu SPA & Welness, basenach oraz gabinetach odnowy biologicznej. Takie rozwiązanie oferują też pensjonaty. Nic więc dziwnego, że co raz więcej osób decyduje się na budowę własnej przydomowej sauny. Takie rozwiązanie pozwala na korzystanie z niej o każdej porze dnia i nocy bez konieczności przemierzania wielu kilometrów i tracenia czasu na poszukiwanie ośrodka o odpowiednim standardzie.
Wyposażenie sauny i jej rodzaje
Możemy wyróżnić trzy rodzaje saun:
- sucha (znana jest również jako sauna fińska)
- parowa (znana jako łaźnia rzymska),
- infrared (znana jako sauna na podczerwień).
Do budowy sauny suchej wykorzystuje się drewno. Ławy, na których można usiąść ułożone są kaskadowo. Dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z tą formą relaksu zaleca się używanie najniżej położonych siedzisk. Temperatura w pomieszczeniu oscyluje od 60 do 100°C, zaś wilgotność sięga zaledwie kilkunastu procent. Nieodzownym elementem tego typu sauny jest piec z kamieniami.
Sauna parowa posiada najczęściej fantazyjne wykończenie ceramiczne. Gama kolorów i odcieni, które można wykorzystać do jej budowy jest w zasadzie nieograniczona. Wilgotność tutaj sięga nawet 100%, ale za to temperatura nie przekracza 60°C.
Najnowocześniejszym i najmłodszym jednocześnie rozwiązaniem jest sauna infrared. Zamiast pieca z kamieniami wykorzystuje się w niej promienniki podczerwieni. Podobnie do sauny fińskiej wyłożona jest drewnem. Temperatura w niej osiąga od 30 do 60°C, a wilgotność jest nie większa niż 25%.
Budowa sauny
Jeśli twój dom jest na etapie projektowym warto już teraz zastanowić się czy nie warto zafundować sobie odrobiny luksusu w postaci domowej sauny. Unikniesz w ten sposób zbędnego remontu w późniejszym okresie. Oczywiście w już zaaranżowanym budynku mieszkalnym też można sobie pozwolić na takie rozwiązanie. Minimalna powierzchnia jaką potrzebujesz to ok. 1,5 m2.
W Internecie można oczywiście znaleźć wiele poradników jak wybudować saunę samemu. Jeśli jednak chcemy mieć gwarancję, że:
- będzie nam służyła przez wiele lat bez żadnych problemów,
- jest bezpieczna,
- komfort użytkowania będzie na najwyższym poziomie,
- a użyte materiały były odpowiedniej jakości
warto zaufać profesjonalistom. Mamy w tym spore doświadczenie. Od lat budujemy sauny zarówno w domach prywatnych, jak i obiektach turystycznych. Zajmujemy się wszystkim – od projektu po uruchomienie. Zadzwoń do nas, a my chętnie przygotujemy ofertę stworzoną specjalnie dla Ciebie.
